b 50

B-50 Tam sa napisane kcal z białka, a nie gramy Zmieniony przez - Bborsuk w dniu 2008-11-20 18:15:51

Melduję się z kafei. :-) 50 zrobione ale przestanki niezbędne. Aby do przodu!

chyba kolorow im braklo albo cie ktos w hooja zrobil za ta cene masz apteczna deke i jeszcze ci grosza zostanie firma bardzo dobra ale sie cenia tym bardziej na necie enan wychodzi 5 kart za ml chyba ich poo***alo z lekka Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-16 14:31:12 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-16 14:32:25

1. Posiłek 6.30 - p. owsiane 75g + rodzynki 20g + migdały 25 g 3 jajka 180 g razem : 2. Posiłek (szkoła ) 9.00 - chleb razowy 100g + 30g piersi kurczaka jabłko orzechy 25g razem: 3. Posiłek (przed treningowy) 13.30 - ryż brązowy 100g + 200g piersi z kurczaka + surówka oliwa z oliwek 25g razem: Trening 16.00-17.30 4. Posiłek (po [...]

ha i kolejna pyszność z odżywki jeśli ktoś na to jeszcze nie wpadł bitą śmietana smakowa do owoców: 50 g śmietanki kremówki 10 g odżywki śmietanę ubić, na końcu wmiksować wybraną odżywkę. ja do truskawek zrobiłam bananową hm, a gdyby tak zrobić lody z odżywki, dodać owoce i taką bitą? Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-06-15 10:23:06

NALEŚNIKI GRYCZANE 50-60 g mąka gryczana 1 jajko woda gazowana proszek do pieczenia 10g odżywka białkowa (opcjonalnie) cynamon (opcjonalnie) wszystko razem blendujemy (lub bardzo dokładnie mieszamy) smażymy naleśniki na patelni przesmarowanej olejem kokosowym. Powinny wyjść 2-3szt, zależy jak dużą macie patelnie i jak grube chcecie mieć [...]

tomek_82, B-50 ja pisałem o ziompel i marsiusz_1972 panalbin - co będzie badane? na mnie też sie kiedyś mod uwziął i założyłem nowe konto i sie od*ebał dopiero nie ma czegoś takiego tutaj, jak skarga na moda, zaraz sie znajdzie banda jego przydupasów, którzy mu przyklaskują (tutaj akurat ziompel, mariusz ileś tam, w temacie w dopingu zawodny itd) [...]

zdecydowanie za malo testa deka ujdzie 250mg na tydz ale testa minimum 75-100mg co drugi dzien bo to krotki estr zebys stezenia trzymal w normie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-11-27 11:49:50

musclework ty karzelek jestes ? 8-) jaki wzrost Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-02-03 19:04:08

luki kozak ja bym nie wytrzymal i kazal im wyp*****lac z sali albo zamknac ryje}:-( Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-02-20 20:16:58

B 50 jaka waga??? Marcin ale kabel na lapie:)

nie wiem nie sprawdzam wagi marcin co cie pogryzlo w uda na ostatniej focie :)):)):)) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-04-07 19:08:17

b-50 gdzie wakacje?

b-50 i marcin przehoooy forma,,pierwszy zrobił sobie forme plażową a drugi tak sobie tylko tylko trenuje:)

mlody jestem, ale patrzac na przestrzeni kilku lat to sylwetki sie bardzo zmienily, bombowiec to akurat przyklad ksiazkowy. Jeszcze 5-6 lat temu same sylwetki masowe, a teraz chlopaki 12% bf sa "nie w formie". B-50 super forma, nie spodziewalbym sie tego po Tobie, ze pojdziesz w ta strone, rewelacja po prostu. A Marcin to ma chyba jedne z [...]

forma przednia bling rob miejsce w domu na puchary :P bez jaj Panowie...

B-50 Miczu i Marcin maskra dawno mnie tu nie było ale jestem w szoku, sp*****lam na siłkę i założyć posta z jakąś rozpiską%-)

b-50 2 miejsce zajalem ale to rozgrzewkowe byly choc obsada mocna byla i musialem sie pomeczyc. na fotki czekam jak ktos chce luknac na video to sa na peak physique cardiff gym fb. w ta sobote i niedziele startuje w IBFA. MR.BOLTON i IBFA MR.LIVERPOOL takze jak ktos z okolic to zapraszam.pzdr Zmieniony przez - seb28 w dniu 2014-05-02 00:26:37

świat się kończy, B-50 ćwiczy nogi 8-)

to ja narcyz sie nazywam:)) ogarnij sie chlopie to nie facebook o k***a ;d z rozpędu chciałem cisnąć lubie to :D